142 次から次へと…

　さぁ、アーチェリー頑張るぞ！

　と気合を入れると、怪我や故障、病気を繰り返す傾向のある私ですが、またまたまた…なのです。

　腰椎椎間板ヘルニア、インフルエンザなどを繰り返し、ようやく身体が動かせるようになってきた先日のことでした。

　犬を連れて、雪道をジョギングしました。氷点下の夜のことでした。

　翌日…

　左臀部が痛い！

　時間の経過ととともに痛みが強くなり…

　立てない、歩けない（涙）

　調べてみると、多分、これです。↓

　梨状筋症候群

　

　つまり、坐骨神経痛なのです。

　「筋肉が硬い」のに「走る」のがまずかったようです。しばらく運動できない状態だったので、ただでさえ身体が硬い私の筋肉は更に硬くなっていたのでしょう。しかも氷点下の夜というのが、かなり良くなかったのでしょう。

　反省…

　ストレッチ、コツコツやりたいと思います。

　一体、アーチェリーはいつ（笑）？！